Seguro que este año has tenido que hacer videollamadas para ver a los abuelos y otros familiares y los peques han tenido que adaptarse a la nueva normalidad.
2020 ha sido un año difícil para todos y, aunque probablemente 2021 las cosas mejoren un poco, seguirá siendo complicado para muchos. Muchas familias han tenido que aplazar vacaciones, pequeños viajes y visitas sociales.
La mayoría de niños y niñas tampoco pueden jugar como antes con sus amigos y es posible que no puedan pasar tanto tiempo con sus abuelos y otros familiares.
Sin embargo, gracias a la tecnología y a internet vivimos en una era donde estamos permanentemente conectados, algo que es muy bueno para unas cosas y muy malo para otras.
A pesar de que los móviles, tabletas y otras tecnologías han servido para mantener el contacto, también he visto que se usan de manera irresponsable. Entonces, la pregunta es: ¿cuándo debemos evitar las pantallas? ¿Necesitamos estar conectados todo el tiempo?
Si te interesa conocer las respuestas, ¡sigue leyendo! Te daré algunos consejos que a mí me funcionan y te propondré algunos juegos para disfrutar en familia o amigos.
Crear espacios y momentos libres de pantallas
Desconectar las 24 horas es prácticamente imposible y, si te soy sincero, tampoco es necesario. Soy de los que piensan que cualquier cosa en exceso es mala, pero en pequeñas dosis no hay de qué preocuparse.
Una de las mejores formas para no caer en la tentación de usar el móvil o la televisión es establecer lugares en los que las pantallas no tienen cabida. Puede ser el salón, la cocina, la habitación… ¡tú decides!
Una idea para complementar lo anterior es colocar una bandeja en un mueble o en la pared al lado de la puerta, ¡te acostumbrarás a dejar el móvil ahí y tendrás tu espacio libre de pantallas!
En la mesa, ¡nada de móvil!
En lugar de usar los espacios de tu casa para limitar el uso de pantallas, también puedes hacerlo con momentos del día. En mi caso, tengo prohibido utilizar el móvil (o cualquier otro dispositivo) cuando estoy en la mesa.
¿Te ha pasado que estás en la mesa con otras personas y están todas mirando el móvil? ¡A mi sí, y es horrible!
Las comidas familiares son esos momentos en los que los móviles y las pantallas deben quedarse fuera, solo así aprenderás a disfrutar realmente de la compañía y de las conversaciones.
Mi consejo es que establezcas varios momentos y situaciones además de las comidas y cenas. Por ejemplo, a la hora de jugar con tus hijos, ver una película en familia… ¡el móvil es innecesario!
Establecer un tiempo de uso
Vale, ¿y qué pasa con los momentos y habitaciones donde sí se puede usar el móvil? Mi otro consejo para evitar el uso excesivo de pantallas es limitar las horas que dedicamos a ver el móvil, televisión, tablet, ordenador…
Así, aunque tengas días con muchas horas libres no las perderás mirando a una pantalla. Y en relación con esto, organizar las semanas y los días con actividades para mantenerse activos es otra buena idea.
¿Es que no te gusta dormir? ¡Deja el movil por la noche!
No debes olvidar la importancia de un buen descanso reparador, y por eso si sigues mi anterior consejo no te olvides de asignar tiempo a esta tarea cada día.
Mirar las pantallas prolongadamente hace que nuestra vista se canse más y se nos sequen los ojos porque parpadeamos menos. Mi consejo es que evites las pantallas como mínimo 30 minutos antes de ir a dormir. ¡Te ayudará a conciliar el sueño!
Evita las pantallas jugando en familia
¡La televisión, el ordenador o el teléfono móvil no lo es todo! Hay cientos de actividades que puedes hacer en familia con los peques o para disfrutar de una tarde con amigos.
A continuación, te propongo alguno de mis juegos favoritos. ¡Ya no tienes excusa!
Juegos de mesa para jugar en familia o amigos
Los juegos de mesa son un clásico infalible y muy divertido para pasar un buen rato con familia o amigos, pero tampoco quiero recomendarte los tradicionales como el Monopoly o el Cluedo, porque probablemente ya estés aburrido de jugarlos.
Una de las cosas que más me gustan y que ya no puedo ir por el coronavirus son los Escape Room, esos locales que tienen toda una habitación (o varias) con una ambientación concreta y en las que debes resolver puzles, misterios y otros enigmas.
Por suerte, la popularidad de los juegos de escape y misterio para disfrutar en casa ha ido creciendo y hay propuestas para prácticamente todas las edades. Estos juegos suelen tener una duración aproximada de 1 hora por lo que no es necesario tener demasiado tiempo libre.
Si en casa sois unos cuantos, Sherlock. El Legado de Don puede que interese. Para niños y niñas a partir de 8 años y admite de 1 a 8 jugadores, se trata de un juego en el que tendréis que resolver una misteriosa muerte. Tiene un nivel de dificultad sencillo, por lo que es una buena opción para empezar en este tipo de juegos.
Pero si ya dominas estos juegos y quieres algo más de dificultad, te recomiendo El misterio del Dr. Dark, para jugadores a partir de 12 años. Es un juego de escape dividido en dos partes, cada una con cinco historias y en las que seréis un personaje que intenta escapar de una clínica psiquiátrica.
Hay muchos otros juegos de mesa y juegos de escape, ¡estos son solo los que yo te propongo!
Jugar en familia con LEGO y otros tipos de juegos
Si, como yo, disfrutas construyendo sets de LEGO… ¡esto te va a encantar! Los juegos de construcción son mis favoritos para disfrutar con los peques, porque se divierten mientras desarrollan la concentración, la creatividad y su habilidad manual entre muchas otras cosas.
Un clásico que nunca falla es LEGO y, si encima eres fan de Star Wars tienes toda una línea de productos fruto de más de 20 años de relación entre ambas marcas.
Recomendar un set de LEGO es tarea imposible y hay para todos los gustos… ¡va, lo voy a intentar! Últimamente me llaman mucho los sets de LEGO Harry Potter, a los peques les encanta la magia y por algún motivo suelo asociar los libros y las películas con la Navidad.
Si a ti y a tus peques también os gusta, el set Número 4 de Privet Drive (LEGO 75968) es un imprescindible para cualquier fan, ¡¡incluye el Ford Anglia para derribar la ventana y liberar a Harry!!
Dejando a un lado LEGO, también hay juegos de imitación como los trenes infantiles en los que es fundamental encajar las pistas (de madera o de plástico) para crear el circuito.
Si tus peques disfrutan jugando con trenes, puedes aprovechar un fin de semana para crear con ellos un mega circuito que atraviese toda la casa. ¡Te prometo que merecerá la pena!
¿Qué te parecen mis propuestas? ¡Si te ha gustado este artículo compártelo en las redes sociales!
