Finalmente as crianças dormindo, e os pais tendo um merecido descanso… Parece bom, certo?
Quando são bebés não há maior prazer do que vê-los dormir, o que fazem?, que tranquilitos e que caretas fazem… que se um sorriso, que se eles colocarem morritos… Vamos lá, todos nós babamos está caindo.
Mas você realmente sabe com o que eles sonham?, ou melhor… os bebês sonham? De acordo com alguns cientistas, os bebês podem começar a sonhar mesmo no útero, mas de acordo com a Associação Espanhola de Psiquiatria Infantil, não é até os 18 meses em que a atividade cerebral é detectada enquanto sonha.
O que é muito mais complicado, se não impossível, é conhecer o conteúdo dos sonhos, já que não ser capaz de falar não pode nos dizer. Podemos intuir a partir de seus rostos se o que eles estão sonhando é agradável ou, pelo contrário, os preocupa, mas não é até 3 ou 4 anos quando a criança pode distinguir e verbalizar o que sonhou.
Possivelmente quando são bebés não estamos tão preocupados com o que estão a sonhar, mas sim em como dormir um bebé, a partir disso também fizemos um artigo em que lhe dou algumas ideias, convido-vos a dar uma olhada!
Quão profundo é o seu sono?
As crianças têm duas habilidades que me surpreendem… Ou eles estão tão adormecidos que você pode levá-los para frente e para trás sem que eles saibam… ou que quando você está mais cansado, eles são capazes de acordar com o mínimo de ruído. Tenho certeza que já aconteceu com você também.
Vamos tentar entender um pouco os níveis de sono.
O sono tem duas fases REM e não-REM, nisso nós adultos somos os mesmos, mas há uma grande diferença, bebês até aproximadamente 18 meses têm uma fase REM muito mais longa do que os adultos. A fase REM desempenha um papel específico no desenvolvimento e na aprendizagem, ou seja, uma espécie de reforço do que viveram durante o dia, como se estivessem a rever o que aprenderam.
Portanto, é normal que seja mais longo que o dos adultos, já que eles precisam de mais tempo para organizar todas as novas informações (o que é muito). Esta fase é a do sono profundo.
Certamente, de vez em quando, você já ouviu seu filho em seu sono falar sobre algo que ele viveu naquele dia. Minha filha, por exemplo, no Dia de Reis Novo, enquanto sonhava disse … que eles estão chegando! Que eles estão chegando! Suponho que ele se referiria aos reis na época da cavalgada. Seu cérebro está internalizando e processando-o novamente.
Não é até 5-6 anos quando a fase REM do sono será equipada em tempo aproximado ao dos adultos. E seus sonhos não estão mais tão ligados à internalização e ao aprendizado. Ou seja, a fase do sono profundo é encurtada.
Terrores noturnos.
Primeiro, se o seu filho ainda é um bebê, você não precisa se preocupar com terrores noturnos, pois eles geralmente não acontecem até que eles tenham 3-4 anos de idade.
Se você tem filhos dessas idades, é importante saber diferenciar um terror noturno de um pesadelo.
Eu, que vivi os terrores noturnos do meu filho, vou contar um pouco sobre as diferenças. Depois de ler muito, conversar com a médica e passar uma etapa muito preocupada com isso, vejo as diferenças cada vez mais claras, pois agora ela tem pesadelos mas antes eram terrores noturnos.
Meu filho desde os 3 anos começou a acordar muito agitado, ele costumava gritar de pavor (literalmente pavor). Isso nos deixou como pais terrivelmente nervosos, e quando fomos ver o que havia de errado com ele, ele estava sempre sentado na cama chorando e muito assustado.
Meu filho raramente falava conosco, nós perguntamos a ele e ele não falou conosco, mas seus olhos estavam abertos… Era uma espécie de sonambulismo misturado com pesadelos.
Uma das principais características é que os pesadelos geralmente são lembrados, em vez desses episódios eles geralmente não se lembram de nada no dia seguinte. Nós não entendemos nada … como é possível que depois de passar 10 minutos conversando com ele e relaxando-o, ele não se lembre de nada?
Além disso, esses episódios geralmente estão ligados à parte genética, se houver alguém na família próxima que os sofreu, ou que esteja sonâmbulo, é provável que seu filho possa ter alguns episódios, mas não se preocupe, desde que não sejam tão contínuos que seu filho acorde cansado e não descanse o suficiente, São etapas que geralmente são passadas.
Um fato curioso é que, de acordo com vários estudos, há muito mais chances de sofrer com isso em meninos do que em meninas.
Diretrizes para evitar terrores noturnos
Eles nem sempre podem ser evitados, mas podem tentar levar em conta uma série de fatores que podem favorecê-los.
- Cansaço excessivo: Tente que a criança não chegue tão cansada na hora de dormir, considere ir para a cama antes ou tire uma soneca curta depois de comer.
- Evite telas: Tente que pelo menos uma ou duas horas antes de dormir você não assista TV, tablets ou computador, etc.
- Barriga cheia: Não vá para a cama recém-jantado, deixe a comida descansar um pouco antes de ir dormir.
- Nova medicação: Se a criança está tomando um novo medicamento que pode ser a causa de terrores noturnos, neste caso, informe o pediatra.
- Estresse ou mudanças sociais ou emocionais: Também pode ser uma causa, algo que a criança está experimentando alguma mudança que causa estresse ou insegurança. No meu caso, veio uma nova irmãzinha… Apenas no artigo anterior falamos sobre como enfrentar a chegada de um novo irmãozinho ou irmãzinha.
Em suma, é difícil saber com o que os bebês sonham, não tanto as crianças. Como pais gostaríamos que tudo o que nossos filhos sonhassem se fossem bons momentos, é claro, mas o sono é muito difícil de prever e, como os adultos, eles também terão pesadelos, boas noites e não tão boas noites …
